Veamos algunas:
Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Promueve la armonía.
Canaliza la energía.
Crea hábitos saludables.
Mejora la autoestima.
Estimula el autocontrol.
Fomenta el autoconocimiento
Fortalece los músculos.
Gracias a los ejercicios de respiración consigue relajar la mente y conseguir calma.
Ayuda a la concentración y la creatividad.
Elimina el estrés y los complejos.
Pincha en la siguiente imagen para acceder a un libro de yoga para niños.
Y al final de la entrada os dejo algunos videos para practicar siguiendo los pasos.
Repite los movimientos, relájate y disfruta.
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